Obs!
Dette svaret er mer enn 3 måneder gammelt, og kan derfor inneholde feilaktig informasjon. Redaksjonen er i ferd med å gjennomgå alle gamle svar, men har ikke rukket å validere dette svaret ennå. For å bli kvitt bilringer er det først og fremst viktig å være aktiv slik at du forbrenner den energien du får i deg. Hardere trening som jogging og annen kondisjonstrening er bra for å øke forbrenning av underhudsfettet, men også trening med lavere intensitet som lengre gåturer, sykkelturer eller svømming er veldig bra for å forbrenne fett. Finn en aktivitet du syns er morsom, for trening skal være gøy. Det er også bra med styrketrening for magen, som sit-ups. I stedet for vanlige sit-ups kan du sitte bakover, lene deg på albuene og prøve å løfte beina jevnt opp og ned. Da trener du best den nederste delen av magen, der bilringene er. Når det gjelder belter eller bånd som du kan ha rundt magen når du spiser, har vi ikke hørt om dette før, og vi tror ikke så mange helseeksperter vil anbefale dette. Det er fint hvis du prøver å slutte å spise når du kjenner deg god og mett, og ikke fortsette til du er stappmett. Det viktigste er imidlertid hva du spiser. Noen gode tips kan være supper (uten for mye fløte). De metter godt uten å være for fete. Bruk også gjerne litt eddik eller sitronsaft i maten, for dette tømmer magesekken senere så du kjenner fortere at du er mett. Spis mye grønnsaker, og unngå å steke mat i for mye fett. Bruk gjerne lite eller ingen margarin på brødskivene og drikk melk med minst mulig fett i. Spis like mange måltider hver dag - gjerne tre faste, med to mellommåltider - på faste tidspunkter. Dette er bra for forbrenningen. Vi vet ikke om du røyker, men røyking fører også til at fett lett legger seg rundt livet. Det er veldig mange kalorier i alkohol, så mye øl, vin og sprit gir lett bilringer. Besvart: 14.05.2007, oppdatert: 14.05.2007
Feilmeld svaret | 
